El principal causante de todos estos problemas el nervio cubital. Para situarnos, este nervio comienza su recorrido por nuestro brazo en el hombro, pasa por todo el antebrazo, entra en nuestra mano por la palma, terminando su recorrido en nuestros dedos. El trayecto que nos afecta es evidentemente el de la zona de la palma, que es la parte que apoyamos sobre el manillar. En el siguiente video de nuestros amigos de Mundo Mammoth nos explican al detalle que lo causa y cómo podemos solucionar esta molestia.
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miércoles, 9 de noviembre de 2016
COMO EVITAR QUE SE TE DUERMAN LAS MANOS EN LA BICICLETA
Uno de los problemas más habituales que podemos encontrar en la práctica del ciclismo son los dolores de manos, los molestos cosquilleos y sobre todo la sensación de manos dormidas o adormecidas.
El principal causante de todos estos problemas el nervio cubital. Para situarnos, este nervio comienza su recorrido por nuestro brazo en el hombro, pasa por todo el antebrazo, entra en nuestra mano por la palma, terminando su recorrido en nuestros dedos. El trayecto que nos afecta es evidentemente el de la zona de la palma, que es la parte que apoyamos sobre el manillar. En el siguiente video de nuestros amigos de Mundo Mammoth nos explican al detalle que lo causa y cómo podemos solucionar esta molestia.
El principal causante de todos estos problemas el nervio cubital. Para situarnos, este nervio comienza su recorrido por nuestro brazo en el hombro, pasa por todo el antebrazo, entra en nuestra mano por la palma, terminando su recorrido en nuestros dedos. El trayecto que nos afecta es evidentemente el de la zona de la palma, que es la parte que apoyamos sobre el manillar. En el siguiente video de nuestros amigos de Mundo Mammoth nos explican al detalle que lo causa y cómo podemos solucionar esta molestia.
domingo, 6 de noviembre de 2016
NUEVA VIDA A TUS PEDALES SHIMANO
En este artículo veremos el mantenimiento que pueden recibir
nuestros pedales Shimano, es una de las piezas de nuestras bicicleta que recibe
más maltrato, es importante recordar a tu mecánico que los incluya dentro del programa
de mantenimiento de tu MTB. En el siguiente enlace de la Revista Bike veremos
paso a paso como debe ser realizado este mantenimiento; por si quieres hacerlo tú
mismo.
7 CONSEJOS PARA MONTAR EN GRUPO
Hoy
trataremos el tema de que debemos tener en cuenta cuando montamos en grupo.
Existen unas series de principios que debemos observar cuando salimos con el
grupo para disfrutar de un paseo de esos de los domingos; el no tener presente
estas reglas no escritas puede ocasionar accidente. En el siguiente enlace de
nuestros amigos de la Revista Bike, traemos varias recomendaciones para que
puedas aplicarlas en tu próxima salida.
http://www.mountainbike.es/bici-facil/conduccion/articulo/como-montar-en-grupo-sin-morir-en-el-intento
http://www.mountainbike.es/bici-facil/conduccion/articulo/como-montar-en-grupo-sin-morir-en-el-intento
viernes, 4 de noviembre de 2016
¿CARBOHIDRATOS O PROTEINAS?
Hoy traemos un tema súper interesante.
Muchos de nosotros
aún no tenemos claro la importancia que representan en nuestro entrenamiento y
paseos los Carbohidratos y las Proteínas; ¿Qué son? ¿Qué importancia tienen si
uso una u otra? ¿El no usarla puede afectar mi desarrollo?.
Sigue el siguiente enlace donde nuestros amigos de la Revista BIKE
nos ofrecen una interesante explicación sobre este tema.
DE REGRESO AL MUNDO MTB!!
Hola Amigos!! Después de unas semanas de vacaciones, estoy
de regreso para compartir con ustedes artículos interesantes del mundo MTB, lo
que nos apasiona, temas sobre bicicletas todos terrenos. Esta semana traemos interesantes temas que han sido publicados en las mejores revistas de MTB del mundo.
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